Piilevä potentiaali kehiin -haaste

Päivä #1: Tasapainoharjoittelu

Tällä videolla opit tasapainoharjoituksen, jota voit alkaa toteuttaa näyttelykoirasi kanssa jopa ilman mitään aiempaa harjoittelutaustaa.

Ristikkäisseisonta:

Selän syvän tukilihaksiston aktivointi ja vahvistaminen.
 
Ohjaa koira seisomaan tasapainoiseen asentoon tasaisella, pitävällä alustalla. Käytä alussa tarvittaessa apuna avustajaa, joka auttaa pitämään koiran pään suorassa ja neutraaliasennossa (ei ylhäällä/alhaalla).

Nosta vastakkaiset raajat ilmaan (esim. vasen etujalka ja oikea takajalka). Nosta jalkoja vain sen verran, että koira pystyy säilyttämään tasapainonsa. Jos koira menettää tasapainonsa, nosta seuraavan kerran jalkoja vähemmän irti alustasta.

Huom! Koira voi huojua asennossa, mikä kuuluu asiaan, kun koira hakee tasapainoaan ja pyrkii säilyttämään sen. Juuri silloin hermolihasjärjestelmä aktivoituu ja alkaa harjoitusten myötä toimia.

Koira ei saa nojata sinun käsiisi, pidä vain kevyesti kiinni tassuista. Tee saman verran toistoja molemmille raajapareille. 

Toistot per harjoitus: 3 toistoa per puoli vuorotellen, 2 sarjaa, joiden välissä 1 min tauko.

Harjoitusaikataulu: Harjoitus tehdään kerran päivässä 5 päivänä viikossa 4 viikon ajan.

Lisää vähitellen kestoa ristikkäisseisontaan, kun koiran tasapainonhallinta paranee. Voit myös alkaa nostaa raajoja ylemmäs.

Haastetta voit lisätä rajattomasti vaihtelemalla alustaa, jolla koira seisoo. Kun koira edistyy, voit alkaa harjoitella tätä metsälenkillä jollain pehmeällä alustalla, kapean puunrungon tai lankun päällä seisoen, vedessä kun koira seisoo vähintään reiden syvyydessä tai sisällä dobo-pallon tai muiden tasapainoalustojen päällä.